Muster zuordnen

Herzlich willkommen! Hier findest du alle Basisinformationen, durch welche du dein Training direkt effizienter gestalten kannst. Theoretisch kannst du die Videos einfach von oben nach unten durcharbeiten, da wir wie immer versuchen so zu sortieren, dass du einen sinnvollen roten Faden erkennen solltest.

Die Strategien haben alle ihre Vorteile (und damit verbundene Kosten). Solltest du bereits ein grundsätzliches Vorgehen haben, so kannst du natürlich auch erst einen Blick in die Bootcamps werfen. Alternativ empfiehlt es sich immer, die Reihenfolge der Methoden etwa wie folgt durchzuarbeiten. Nimm dir nach jeder Lektion auch ein paar Minuten Zeit, um eine Übung durchzuführen oder eine Lerngruppe zu planen.

Nicht jede Anpassung ist gleich eine komplette Strategie. Genau aus diesem Grund findest du in diesem Bereich alle kleinen Tipps, Tricks und Analysen, welche dir helfen werden, dein Training zu optimieren.

Als Schlachtplan verstehen wir eine sinnvolle Kombination verschiedener Methoden, welche zusammen eine Gesamtstrategie für den Untertest ergeben. Da diese individuell anders aussehen können (immerhin sollte man mit seinen persönlichen Stärken arbeiten), sollten die Einträge hier eher der Inspiration dienen und dir helfen, zu deiner besten Version zu werden.

Nur Theorie kann einen nicht ans Ziel bringen. Hier findet ihr die Aufzeichnungen von Bootcamps, in welchen geleitete Übungen durchgeführt werden. Diese zeigen euch unter anderem, wie ihr euer Training durchführen solltet oder Methoden im TMS gezielt anwenden könnt. Ihr könnt jederzeit einen Einblick nehmen, auch wenn ihr noch nicht mit allen Methoden vertraut seid – denn mit jeder hier aufgeführten Lektion, wird sich die Durchführung eurer Trainingseinheiten verbessern.